أخطر عشر عادات تدمر المخ

اذهب الى الأسفل

أخطر عشر عادات تدمر المخ

مُساهمة من طرف kasba في الخميس 29 أبريل - 16:28

عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول
وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف
لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.


ثانيا
: الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين
الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية


ثالثا :التدخين


يسبب التدخين انكماش
خلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.


رابعا:كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض
مع نموالمخ .

خامسا :تلوث الهواء
الدماغ
هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة
.
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .


سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع
تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما
يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا
:
القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء
المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

تاسعا :
قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير
هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى
تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا :
ندرة
الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية
فعالية الدماغ








[/b]
avatar
kasba
المدير العام
المدير العام

المدينة : مدينة الورود
المهنة : طالب علم
ذكر
عدد المساهمات : 779
نقاط : 1341
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

http://kasba.ibda3.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أخطر عشر عادات تدمر المخ

مُساهمة من طرف nawal في الأربعاء 5 مايو - 13:52

جزاك الله خيرا على المعلومات
avatar
nawal
عضو فعال
عضو فعال

المدينة : warzazat
العمر : 32
المهنة : étudiante
انثى
عدد المساهمات : 139
نقاط : 172
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أخطر عشر عادات تدمر المخ

مُساهمة من طرف kasba في الأربعاء 5 مايو - 15:46

شكرا لمرورك أختي نوال نورت الصفحة
جزاك الله خيرا








[/b]
avatar
kasba
المدير العام
المدير العام

المدينة : مدينة الورود
المهنة : طالب علم
ذكر
عدد المساهمات : 779
نقاط : 1341
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

http://kasba.ibda3.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى